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吃饼干会胖吗
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2024-11-08 14:21:0739健康网
核心提示：吃饼干可能导致体重增加。饼干中含有较高的热量和脂肪，如果过量摄入，可能会导致热量摄入超过消耗，转化为脂肪储存于体内，从而引起体重增加。长期如此可能导致肥胖等健康问题。不同种类的饼干热量和脂肪含量差异较大，选择低脂、低糖的饼干可以减少对体重的
吃饼干可能导致体重增加。
饼干中含有较高的热量和脂肪，如果过量摄入，可能会导致热量摄入超过消耗，转化为脂肪储存于体内，从而引起体重增加。长期如此可能导致肥胖等健康问题。不同种类的饼干热量和脂肪含量差异较大，选择低脂、低糖的饼干可以减少对体重的影响。此外，适量运动可以帮助消耗多余的热量，避免体重增加。
对于想控制体重的人来说，应适量食用饼干，并注意搭配其他健康食物和运动。定期进行体重监测和身体成分分析也是必要的健康管理措施。
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找医生陈慧敏主任医师广州市妇女儿童医疗中心营养科擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
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