适合夏天吃的炖菜,花钱不多简单喷香,端上桌满眼放光先吃一碗

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---【五花肉炖小土豆】---

【材料】五花肉800克,小土豆1盘,豆角1盘,油少许,大葱半根,大蒜1头,姜1块,八角1颗,酱油适量,料酒适量,盐适量,热水适量

【制作】

1. 五花肉一条,用凉水冲洗干净;

2. 分割成大块;

3. 再切成2指厚的肉块;

4. 炒锅中倒少许油,将肉块、姜片、葱段、大料同入锅中,中小火煸炒,直到肉块收紧,少量油脂渗出;经过煸炒后,肉块紧致不油腻;

5. 倒适量料酒,翻拌均匀,让料酒带走腥气,再倒入适量酱油增色添香;

6. 倒入适量热水,水量要没过肉块,还要根据猪肉的老嫩程度决定水量,猪越老,越不容易煮熟;盖上盖子,小火焖炖至7、8成熟,也就是肉稍用力能嚼烂;

7. 小土豆刮皮清洗干净;

8. 对半切2块或者切3块;

9. 豆角去两头和筋,撅成小段;

10. 土豆和豆角入肉锅中,撒适量盐,翻拌均匀,盖盖子焖炖15分钟至全熟。

【苹果私房话】

1. 五花肉或者带皮的肥瘦肉均可,带点肥得更香;

2. 土豆宜选用黄心软糯的,那种白芯的一般比较脆,适合炒丝吃;

3. 土豆豆角可换成其它应季蔬菜或者喜欢的菜,但这二者是经典搭配,百吃不厌。

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“用爱制作美食,用心记录美好;用简单的做法呈现食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的苹果,曾经当了18年英语老师,现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食自媒体、多平台特约美食原创作者、健康管理师、ACI国际注册营养师。在和油盐酱醋打交道的日子里,心也变得越发温柔,也愈发感到“陪伴”才是世间最美好、最重要的。

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